電子肌肉刺激設備或EMS設備產生觸發神經的電信號。它們通常通過具有粘性的電極墊與人連接，它們非常輕且由電池供電，因此非常便攜，這意味著它們幾乎可以在任何地方使用。
醫生和物理治療師開出這些設備來減少或消除患者的肌肉萎縮，特別是在手術或嚴重受傷後。這些設備也用於那些患有癱瘓的人，以及那些需要促進血液循環和提高他們的活動能力，甚至增強他們的肌肉耐力的人。此外，EMS 設備可用於放鬆肌肉、改善神經功能和治療疼痛。
考慮到這些設備的安全性，只要以規定的方式使用它們，它們就是安全的。由於上述各種原因，醫療專業人員已經使用了很長時間。EMS 設備由 FDA 控制，這意味著他們監督各種類型的 EMS 設備在美國的銷售。這意味著 EMS 設備製造商必須遵守 FDA 制定的指導方針，然後才能銷售其產品。EMS 設備的使用主要用於康復以及其他醫療原因，但健美運動員經常使用它們來鍛煉肌肉。
設備遵循 FDA 規範至關重要。醫生可以將這些設備用於有醫療問題的兒童，例如脊椎按摩師和運動教練。事實是，EMS 設備不應該應用於青少年中晚期之前的兒童，除非有一些醫療原因需要這樣做。孩子們正在成長，他們通常會得到幫助他們成長所需的鍛煉。如果您癱瘓或遭受嚴重傷害 醫生可能會決定繼續使用 EMS 設備，但在做出此決定時應小心謹慎。
但是，如果正在使用的 EMS 設備不符合 FDA 的規範，則被認為是非法的，這意味著它具有潛在的危險。除嬰兒和十幾歲的兒童外，任何年齡的任何人都可以使用任何 EMS 設備，但確保該設備已獲得 FDA 認證至關重要。
但對於那些希望通過這些設備獲得“六塊腹肌”的人來說，這是一個不切實際的期望。EMS 設備使肌肉更加努力地工作，這反過來會增加肌肉質量，但刺激不會採取通常是在健身房鍛煉的結果的腹肌個體的形式。如果使用這些設備的目的是調理和加強它，那麼將 EMS 設備與運動和飲食相結合可以獲得最有效的結果。有經驗的健美運動員知道這一點，並且仍然使用 EMS 設備來提高他們的耐力和運動範圍，以避免在鍛煉時受傷。電脈衝有助於通過改善循環將營養和氧氣轉移到肌肉細胞，從而消除體內有毒物質。
儘管有這些健康益處，但不建議將這些設備應用於兒童，除非醫生認為它對癱瘓等疾病至關重要。此外，FDA 的指南將指定 EMS 設備不適合兒童使用，只能按照預期用途使用。否則，此電子肌肉刺激器設備的用戶可能會受到嚴重傷害，從長遠來看可能會造成損失。
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