很多減肥有困難的女性都把罪魁禍首歸咎於那些可憐的小荷爾蒙。荷爾蒙似乎不會因為出現問題而受到指責，尤其是在一定年齡之後。
將您的結果提供給您信任的醫療保健專業人員，並與生物相同的激素一起工作。如果您能找到合適的醫療保健專業人員，我們會提供電話諮詢，並很樂意幫助您實現您的健康目標。重要的是，您是一名可以作為團隊成員的醫療保健專業人員。最終，您最終會成為一個為您的健康服務的人——而不是您的全科醫生。
開始定期健身。一開始可能很難進入其中，但也變得相當容易。至少每個工作日都開始步行。找一個你喜歡的活動。可以是網球、排球，甚至只是高爾夫——每個工作週都開始打球。或者，也許聘請 激勵您每天開始健身的stayhealthynow 正是您激勵每個人所需要的。
辣椒是另一種非常好的補充劑，似乎可以降低血壓。也不需要直接吃辣椒。混合兩湯匙蜂蜜。溫熱時用水煮沸。它味道很好，肯定有助於降低血壓。
此外，抵制在熟食中添加額外鹽的衝動 – 尋找其他解決方案來改善飯菜的味道而不是鹽。正如預期的那樣，可能涉及到可用。請記住，口味是有序的。隨著您逐漸降低飲食中的鹽含量，一開始您的食物可能不會像您想要的那樣品嚐。但你的味覺最終會在那裡調整。
您的首要任務將是與您的醫生交談，或者通過與您一起工作的方式找到一位與您交談的醫生。找一位醫生或許能夠回答您的問題，並且在許多有關糖尿病方面的信息中，您可能甚至都沒有考慮過。了解您在糖尿病譜中的位置是屬於教育工作的重要部分。
如果去醫生那裡會緊張嗎？這是一個常見的現象，不管它實際上是多麼老爺車！白大衣綜合症是指您的血壓高於正常值，因為您對去看醫生以及在就醫前的活動感到緊張。它會導致您的讀數比通常情況下要高。
事實上，患糖尿病並不像患糖尿病那麼有趣。但是，通過最有益的飲食、鍛煉、仔細監測血糖和適當的藥物，您仍然可以過上充滿樂趣、積極的生活。你生命中 1% 的時間都花在拜訪你的專家上。您控制的 99% 的生活執行和鍛煉程序。控制您的糖尿病，享受您最有可能享受的最佳生活。