放下你的負面想法是從更大的角度看待自己的最關鍵的一步。您不利的信念會影響您的視野，破壞您的自信，並阻止您成為最好的自己。放開他們將放棄這一切。這可以通過非常容易執行的反射來完成。反思包括與你的高我一起工作，以揭露你最不安全的不利想法。然後你的高我可以啟動這些信念並幫助你強化新的有利信念。
隨身攜帶一些淺色和深色的名言，你會對光的力量印象深刻。
自我提升的秘訣是在光明和黑暗的引文中自己看到更大的光明。以更高的眼光看待自己的組成部分是：保持對自己有利的鏡頭，依靠自己，放下不利的想法，並相信自己沒有過錯。保持對自己有利的鏡頭將使您保持視力。依靠自己對於保持重點至關重要。放棄消極的想法可以確保你不會阻止自己積極地看待自己。相信自己沒有過錯屬於以更高的眼光看待自己。
在更大的光線下獨自觀察需要保持正透鏡。自己考慮並看到自己最有效的部分是成為你想要成為的人的方法。將您的注意力放在積極的方面是這些元素肯定會擴展的方式。專注於自己喜歡的部分是在更高的光下看自己的方式。獨自鼓勵完全需要你帶著愛的感覺去看待自己。非常清楚你為什麼要做某事對於通過鬥爭保持靈感至關重要。
接下來的步驟就靠自己了。自信對於走自己的路、保持重點和遠距離實現目標很重要。自信使您可以自信地漫步在課程中，您將按照最佳指示前進。依靠自己肯定會讓你做需要做的事情。自信讓你有毅力去完成你的目標。
盡可能以最高的眼光看待自己的方法是相信自己沒有錯誤。你現在的方式沒有什麼不正確的。你現在的方法在各方面都是最好的。當你接受這種對自己的看法時，你就創造了允許自己在未來通過這樣做而成為的方式。從這個角度看你自己是允許你犯錯的方法。你的故障提供了一個功能。他們的目的是讓你發現你是完美的。一旦你不再認為你當前的狀態有錯誤，錯誤就會開始消失。沒有羞恥感會幫助你認為自己是無可指責的。沒有連接的尷尬，等效的存在狀態有能力發動。以更高的光看自己的方法是免於羞恥。
我們內心的內在光芒幫助我們在早上醒來。這是告訴您繼續前進並保持自己壓力的聲音。這是第六感，告訴你你會好起來的，你是倖存者。這是經常很難找到的光，但我們不能讓自己忽視它。
因此，當前進變得具有挑戰性，而且你真的感到被黑暗包圍時，請看向光明的方向。無論是傍晚的燈光，還是在漫長的冬季後照在您肩膀上的陽光，燈光都會不斷地提供舒適感。光將幫助我們度過困難時期，讓我們看到自己生活中的美好。
以更大的眼光看待自己對於在生活中產生所需的變化至關重要。發現自己在更高的光下看到是重新生產自己的必要條件。如果沒有能力想像自己做一些你現在做不到的事情，你永遠不會做到。隨著您的進步，您做自己想做的事情的願景肯定會成為您靈感的核心。沒有遠見，靈感就消失了；沒有動力，需求將繼續未完成。願景和願望的統一導致成功。
究竟如何才能影響自己的光芒並尋求一線希望？
Yanek 說，雖然積極的性格是我們與生俱來的，也不是我們可以自然改變的，但您可以採取一些行動來改善自己的前景，並降低患心髒病的風險。
僅僅多笑
堪薩斯大學的一項研究發現，在苛刻的情況下，咧嘴笑——也是假笑——會降低心率和高血壓。因此，當您在排隊等候或為工作或家庭場景發火時，請嘗試幾分鐘的 YouTube 機智治療。在看到最喜歡的有趣視頻剪輯時不微笑是具有挑戰性的。
技術重構
與其強調交通擁堵，不如重視這樣一個事實，即您可以為汽車付費，並可以多花幾分鐘聽音樂或新聞，接受您絕對無能為力的事實交通。
構建彈性
彈性是適應壓力和/或負面情景和損失的能力。專家建議使用以下關鍵方法來構建您自己的：
1. 與朋友和家人保持良好的關係。
2. 認可改裝屬於生命。
3. 對麻煩做點什麼，而不是僅僅希望他們離開或等待他們自己解決。
在光明和希望中看到自己對你有什麼幫助？
建立一個有利的心態可以幫助你，甚至比你想像的要多。當你想到有利的想法時，你不會讓你的頭腦（有意識的或潛意識的）去吸引任何不利的想法或不確定性。有利的想法實際上可以成為成功的關鍵。
在你發現如何相信有利之後，你會在整個過程中看到驚人的調整。事實上，你的大腦將開始在一種叫做內啡肽的自由流動的感覺良好的荷爾蒙製劑狀態下運作，這肯定會讓你感到更輕鬆和更快樂。您還將觀察到信心顯著增加，並且會感覺更有能力接受新工作以及以前可能在您的舒適區域之外遇到的困難。
通過減少自我限制的信念，您將有效地啟動剎車並體驗您從未想過的成長。基本上，你可以通過利用積極思考的力量來改變你的整個生活。