減肥——如何控制飲酒

即使通常是在這次全球經濟衰退之後,郵輪旅行仍繼續發布令人印象深刻的數字,尤其是在美國。美國以 270 億美元的年收入和超過 1000 萬名乘客在全球行業中佔據主導地位。

沒有設定切合實際的預算。“即興發揮”不是一種選擇,抱歉。這種策略可能適用於參加體育運動、獲得超速罰單、試圖為你的老闆找藉口,但非酒精飲料無法用於計劃預算週年紀念日。如果你不設定預算,你就瞎了眼,付出的代價將遠遠超過你的能力。坐下來,談談你自己的伴侶,看看你能負擔得起的花銷。

如果可能的話,盡量遠離啤酒,所以你應該喝啤酒,然後選擇低熱量的雞肉啤酒。微釀啤酒和黑啤酒通常含有空卡路里。即使是葡萄酒也含有如此多的天然糖分,這真的是一瞬間的損害。如果可能的話,喝與蘇打水混合的酒或只喝水。

交替你的飲料。將酒精飲料與水交替飲用可以幫助降低您攝入的熱量飲料。消耗液體卡路里是在不知不覺中增加卡路里的最簡單的解決方案之一。一般來說,我們喝了大約 300 卡路里後不會感到飽,但如果這些卡路里來自我們必須咀嚼的食物,我們會覺得好像吃了 300 卡路里。堅持低卡路里的酒精飲料,如葡萄酒和清淡的啤酒,確保慢慢啜飲,並與優質的舊水交替飲用。您將希望適用於含有卡路里的非酒精飲料,例如潘趣酒、100s 果汁。

在附近放一個不含酒精的時鐘啤酒。如果你想設置一個時鐘。賭場永遠不會在牆上放置時鐘,因為不希望玩家賭博多久!但是你賭博的時間越長越好,你很容易輸掉,所以設定一個時間限制,或者至少要密切注意鐘錶。

它的地板覆蓋物的想法是在你身上完成一種非酒精飲料,所以不要對酒精飲料感興趣。 na beers 是您永遠不會放下的考慮因素。音樂”類型人們如何討論如何給你的飲料加酒。你的飲料裡到底有什麼。

當您執行戒酒計劃時,建議您注意不要立即減少。就好像你這樣做了,去喝酒,真的,真的暴飲暴食。酒有你的生命,會戰鬥引導它。快速戒菸的長期酗酒者可能會面臨健康相關問題的重大風險。所以,使用簡單。